Psicóloga en Madrid
Autoestima
La baja autoestima o falta de seguridad en uno mismo, es una de las razones por las que más personas acuden a la consulta del psicólogo
Para tener una buena autoestima es necesario tener un concepto positivo de uno mismo, tener una valoración positiva y tratarse de forma respetuosa y amable.
Cuando aceptamos tanto nuestras virtudes, como nuestros defectos, nos es más fácil desarrollarnos, sentirnos en paz y mejorar en todos los aspectos de nuestra vida.
Cuando tenemos baja autoestima, la falta de confianza en nosotros mismos nos provoca dificultades tanto en el plano personal, sentimental, social como en el laboral
Síntomas de una baja autoestima:
- Eres perfeccionista y sientes una insatisfacción continua
- Autocrítica excesiva
- Percibes el entorno como una amenaza
- No confías en tus capacidades
- Eres muy sensible a la crítica
- Tienes dificultad para decir NO
- Dependes de los juicios y valoraciones de los demás
- Te comparas continuamente con los demás
- Tienes dificultad para expresar tus opiniones y emociones, por miedo al rechazo de los demás
- El miedo a equivocarte, te dificulta tomar decisiones
- Tienes hábitos de vida poco saludables: exceso de alcohol y otras sustancias, adicción al sexo, juego, compras compulsivas, trastornos de la conducta alimentaria, etc.
Si te has reconocido en varias de estas características, es el momento de actuar, pide una cita.
Te ayudaré a identificar el origen de la baja autoestima, y veremos de qué manera hoy mismo sigue afectándote. En terapia te enseñaré herramientas eficaces y muy potentes para recuperar la confianza en ti y sentirte bien contigo mismo.
