La ansiedad es una de las respuestas emocionales, ante una situación estresante. Es una preocupación excesiva, ante esta situación estresante, que me provoca un gran malestar. Te hace estar concentrado en el problema, dejando de hacer actividades que son positivas para ti.
La gestión de la ansiedad tiene solución, pero recomiendo acudir a un psicólogo especializado. Un pequeño consejo, es cambiar de estrategia, y pasar a la acción, bien haciendo una acción neutra, como pueden ser las tareas domésticas, o una acción positiva, como puede ser disfrutar de un paseo o de un rato de ocio…
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