Menopausia y salud mental: ansiedad, cambios emocionales y cómo acompañarte psicológicamente
Los síntomas psicológicos de la menopausia pueden incluir ansiedad, irritabilidad, ánimo bajo, niebla mental y cambios en la autoestima. Suelen relacionarse con la interacción entre cambios hormonales, alteraciones del sueño (insomnio/sofocos), estrés y etapa vital. No es debilidad: con psicoeducación y herramientas psicológicas (regulación emocional y enfoque cognitivo-conductual) se puede mejorar. Si el malestar es […]
Propósitos del Nuevo Año
Con motivo del Nuevo Año que se acerca, os propongo lo siguiente… Todos mis mejores deseos para vosotros en este nuevo año. Feliz 2026. Youtube: https://youtu.be/ONVZc6Xz_BM Más información en la sección de Autoestima. Pide una cita al teléfono: 630 391 845.
Reducir la ansiedad
A veces nuestra mente nos juega una mala pasada. ¿Quieres saber como se puede reducir la ansiedad?
Fundación Eddy-G: “Si tu familia no te acepta, yo soy tu familia” — una mirada con orgullo
Con motivo del Día del Orgullo LGBTQ+, queremos dedicar este espacio a la Fundación Eddy‑G, una entidad pionera en Madrid que ofrece hogares de acogida y apoyo integral a jóvenes LGBTIQ+ en riesgo de exclusión. Su reciente vídeo‑mensaje, con el lema “Si tu familia no te acepta, yo soy tu familia”, conecta de forma emocionante […]
Hablemos de la asertividad
Hay pacientes que me comentan en consulta que les cuesta ser asertivos. Hay muchas maneras de ser asertivos… ¿Quieres conocer algo más sobre cómo hay que serlo? Soy María José Orgaz, psicóloga de profesión, y vocación. Youtube: https://youtu.be/u89KtrHWq14?si=W8NtW9KrEa33fkrQ Más información en la sección de Autoestima. Pide una cita al teléfono: 630 391 845.
Las etapas de la mujer
Hay muchas etapas en la vida de una mujer, y a veces no son fáciles de gestionar: la pareja, la carrera profesional, la maternidad… Youtube: https://youtu.be/cH21_4offx0 Más información en la sección de Ansiedad o Problemas de pareja. Pide una cita al teléfono: 630 391 845.
Propósitos para el nuevo año
Te propongo una reflexión: analiza el último año, señala los aciertos y los errores… Más información en la sección de Servicios Pide una cita al teléfono: 630 391 845.
Reflexión Fin de Año
Se acerca fin de año, y es habitual que muchos de nosotros hagamos una especie de balance, de como nos ha ido el año. Nuestros aciertos, nuestros errores, que cosas celebrar, que cosas mejorar… Está bien que yo tenga un propósito, pero… ¿Qué es lo realmente importante? Descúbrelo en este vídeo… Youtube: https://www.youtube.com/UppkVuBEFUU Más información […]
¿Cuándo acudir al psicólogo?
Es muy habitual que vengan pacientes a la consulta, porque se encuentran mal. Pero, una vez que están ahí, se preguntan, «¿Por qué he venido? Si yo estoy bien…» Y luego, se derrumban. La dinámica es decir siempre que «estoy bien», pero, ¿realmente es así? Aquí tienes algunos consejos para saber cuándo debo acudir al […]
Superar la ansiedad
Hay obligaciones que siempre nos imponemos. En consulta siempre sale a relucir el estrés, y muchas veces son por las obligaciones del día a día…Quisiera haceros una pregunta: «¿De verdad debemos tener tantas obligaciones?» En este vídeo te doy algún consejo para superar estos momentos de estrés… Youtube: https://youtu.be/PcROckQrrf8 Más información en la sección de […]